农历新年，一场新型冠状病毒引发的肺炎疫情犹如一场突如其来的暴风雨席卷全国，在大数据时代背景下实时更新的疫情动态总是让人“心慌慌”，因为这关乎我们每个人的生命安全，所以我们除了在现实层面听从专家建议服从组织安排之外，还应该在心理层面做好个人的心理调适，这在疫情当下显得尤为重要。
怎样提高心理免疫力？
每天看疫情信息过多，造成过度焦虑怎么办？
疫情信息铺天盖地，如何合理关注信息“点”？
心理紧张影响睡眠怎么办？
因防控宅家导致日常生活节奏被打乱等现实问题，引发焦虑、抑郁等情绪怎么办？
家人确诊新型冠状病毒肺炎，而自己隔离在家里，心理崩溃了怎么办？
如何对儿童进行心理防护？
1、在孩子面前，父母最好关掉疫情相关接收通道，当孩子休息或不在近前时再阅读疫情资讯或观看疫情相关视频。
2、家长应与孩子一起保持作息规律，有计划、有意识地安排学习、室内锻炼、家务劳动、亲子游戏等。
3、用孩子最容易理解和接受的方式（如绘画），解释孩子对疫情所不理解的问题，有助于孩子理解病毒、生病等概念。
4、父母保持情绪稳定，及时觉察并调节自己的焦虑、恐惧情绪，在孩子面前尽量呈现出稳定、积极且有力量的一面。
5、鼓励孩子表达情绪，保持足够的耐心聆听；允许孩子哭泣和表达恐惧情绪，帮助他认识到害怕和恐惧是正常的情绪反应，并通过绘画等方式帮助孩子表达内心的感受，舒缓不良情绪。
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